阳康后要警惕老人易摔倒 记住三个30秒
日期:2023-01-23 10:33

老年人由于肌力减弱,行走时步态协调稳定性下降,日常生活中很容易发生跌倒。春节期间,一些老人还在新冠病毒感染康复期,身体相对虚弱,另外可能情绪比较兴奋,更应注意避免跌倒的发生。

北京医院呼吸与危重症医学科主任 李燕明:首先是我们的家居环境,地面一定要平整,走道要通畅,不要摆放很多的物品,还有就是我们老年朋友自己穿的衣服,穿的鞋子一定要合适,不要过于宽大,这样防止自己把自己绊倒。另外一个就是老年人的动作要缓,特别是起床的过程,我们叫三个30秒,第一个清醒要起床的时候,先在床上平躺30秒,自己完全清醒了再坐起来,坐起来30秒,坐稳当了,我再站起来,30秒站稳当了以后,我们再来行走。

发现老人跌倒后不要急于扶起,要分清情况,区别处理。也不要轻易搬动、摇晃或试图唤醒跌倒者,避免加重损伤。

如果老人跌倒后意识不清,要立即拨打急救电话,并做适当的紧急处理。先把老人平移到安全的环境中,若出现呼吸、心跳停止,立即实施心肺复苏;若有明显外伤出血,应立即压迫止血、包扎伤口;若老人头部受伤并有耳鼻出血,可疑有颅底骨折,此时要安静平卧,保持呼吸道通畅。

如果老人跌倒后意识清楚,家人应安慰老人,仔细询问老人受伤时的具体经过及现在的不适,观察受伤部位、有无出血,查看老人的躯干和四肢,初步判断有无骨折。

缓解老人康复后焦虑 安抚纾解要耐心

不少老人在新冠病毒感染康复后都产生了一定的焦虑情绪。专家表示,春节期间,子女对老人焦虑不适的情绪要耐心安抚和纾解。

北京医院呼吸与危重症医学科主任 李燕明:任何疾病都有发生、发展、恢复和康复的过程,我们是希望能给新冠的康复一个时间,只要我们的整体状态、整体趋势逐渐见好,大家就不用太过担心,因为任何的担心对我们康复没有任何的益处。对于老年朋友来说,可以通过转移注意力的方法,逐步恢复到我们正常的生活里,减少这种可以引起烦恼或者担心的消息的接触。另外一个就是要加强陪伴,我们在跟老年朋友交流的时候,最好还是用一些鼓励性的语言,不要用一些很生硬的语言,就是你没事,你没关系,那我们可以说,你看你这么大年纪了,都已经度过了,说明基础还是很好,要鼓励我们的老年人,来增强他们战胜新冠的信心。

责任编辑:韦子蓉

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